Déjeuner

Plat principal

France

Facile

Végétarien

< 20 min

Pâtes

Pâtes / Nouilles

A la poêle

Nouvelle santé

Plat à Succès

Recette Spaghettis bolognaise végétarienne

Name: Spaghettis bolognaise végétarienne | MAGGI
Prep time: 5 s
Cook time: 18 s
Total time: 24 s
Yield: 2
Cuisine: France
Ingredients: 1 Sachet Recette Facile MAGGI Spaghetti Bolognaise; 200 g de spaghettis; 1 oignon; 200 g de Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET; 200 ml de coulis de tomates; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

Très bon équilibre

Votre repas est équilibré

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Recettes

Gratinées de fruits rouges

Facile

Ajouter la recette

+10

Perles de raisins au miel

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

Facile

Ajouter la recette

Banane cerise de kalika

Facile

Ajouter la recette

+10

Briochettes noisettes chocolat

Intermédiaire

Ajouter la recette

+10

this media has been downloaded from content hub 202083932

Verrine P'tit dèj aux graines de chia

Facile

Ajouter la recette

Recettes

+10

this media has been downloaded from content hub 203567221

Salade de mâche aux gésiers

Facile

Ajouter la recette

+10

Terrine de raie persillée

Facile

Ajouter la recette

+10

this media has been downloaded from content hub 202105831

Tartare de boeuf au gingembre et cèpes

Intermédiaire

Ajouter la recette

+10

this media has been downloaded from content hub 202091881

Soupe d'épinards au râpé de jambon

Facile

Ajouter la recette

Soupe de boeuf à la citronnelle

Facile

Ajouter la recette

Recettes

+10

Gratin de potiron au parmesan en cocotte

Facile

Ajouter la recette

this media has been downloaded from content hub 202091438

Salade de poireaux vinaigrette, pomme et pignons

Facile

Ajouter la recette

this media has been downloaded from content hub 202108693

Salade de champignons au curry et fines herbes

Facile

Ajouter la recette

Recettes

+10

this media has been downloaded from content hub 202083945

Lait glacé, glaçons poire NESQUIK

Facile

Ajouter la recette

+10

NESQUIK à la pomme

1 min

Facile

Ajouter la recette

+10

Boisson RICORÉ® Original, Café & Chicorée et Chantilly à l’orange

15 min

Facile

Ajouter la recette

+10

Pumpkin Spice Latte avec RICORÉ® Original, Café & Chicorée

25 min

Ajouter la recette

+10

Chaï Latte RICORÉ® Original, Café & Chicorée

19 min

Facile

Ajouter la recette

Bon appétit !

Accompagnements en vedette

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 25 20.7g / 25%

Les glucides 56 102.4g / 56%

Protéine 19 35.8g / 19%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

min

Ingrédients

1 Sachet Recette Facile MAGGI Spaghetti Bolognaise

200 g de spaghettis

1 oignon

200 g de Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET

200 ml de coulis de tomates

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Nutrients

Glucides	102.4 g
Energie	756.9 kcal
Matières Grasses	20.8 g
Fibres	13.9 g
Protéines	35.8 g
Graisses saturées	5.2 g
Sodium	1590.3 mg
Sucres	21.9 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Hachez l'oignon.

Étape 2

Faites cuire les pâtes. Pendant ce temps, faites dorer l'oignon 5 minutes avec l'huile.

Étape 3

Ajoutez le haché cru et cuire 5 minutes. Ajoutez le coulis, la réduction aromatique et 100 ml d'eau. Laissez cuire 3 minutes.

Étape 4

Servez les spaghettis et la sauce !

Recette pas à pas

Ajoutez des pignons grillés.

Recette Spaghettis bolognaise végétarienne

Recettes

Recettes

Recettes

Recettes

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Ingrédients

Ingredients on this step

Ingredients on this step

Ingredients on this step

Ingredients on this step

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes