Tajine Cookéo

Name: Tajine Cookéo
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 pilons de poulet; 600 g de carottes en batonnets; 300 g de courgettes en rondelles; 200 g d'courgettes hachés; 2 cubes de Bouillon KUB DUO® Epices & Herbes orientales MAGGI; 200 g de pommes de terre coupées en 2; 150 ml d'eau; 1 cuilérée à soupe d'huile

30 min

Facile

Ingrédients

personnes

4 pilons de poulet

600 g de carottes en batonnets

300 g de courgettes en rondelles

200 g d'courgettes hachés

2 cubes de Bouillon KUB DUO® Epices & Herbes orientales MAGGI

200 g de pommes de terre coupées en 2

150 ml d'eau

1 cuilérée à soupe d'huile

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

519,77

Kilocalories

Protéine

51,93

Grammes

Les glucides

28,82

Grammes

Les sucres

10,98

Grammes

Fibre

6,39

Grammes

Les graisses

21,43

Grammes

Graisses saturées

5,33

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Versez l'huile dans la cuve. Faites dorer les pilons et les oignons 5 mn.

Etape

Ajoutez tous les autres ingrédients et poivrez. Faites cuire en cuisson rapide 20 mn. Ajoutez 5 minutes pour une sauce plus liée.