Entrée
Printemps
Été

Bagels au saumon fumé concombre et oignons doux

10 min
Facile

Ingrédients

2
personnes
2 pains bagel
100 g de concombre
2 tranches de saumon fumé
50 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature
100 g d'ananas frais
1 gros oignon
1 cuillerée à café de miel
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Énergie
401,00
Kilocalories
Les glucides
68,94
Grammes
Protéine
16,20
Grammes
Les graisses
7,00
Grammes
Fibre
4,52
Grammes
Les sucres
18,00
Grammes
Graisses saturées
2,08
Grammes
Sel
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Coupez le concombre et l'ananas en petits dés. Hachez l'oignon et faites cuire dans une poele avec le miel, 50 ml d'eau et l'Arome 8 minutes.
Etape
2
Etalez le fromage blanc sur chaque bagel coupé en deux, ajoutez le saumon et les dés de concombre et d'ananas. Ajoutez des drops de purée d'oignons.