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Brochettes de steak végétal au poivron et romarin Actifry

Brochettes La Classique au poivron et romarin Actifry

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My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.
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Sélectionner un(e) Dessert

Salade de fruits au thym
Salade de fruits au thym
36 min
Facile
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Gratinée de figues au café
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31 min
Intermédiaire
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Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome
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145 min
Facile
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Crêpes croustillantes aux Smarties
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Intermédiaire
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Soupe froide de mangue
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64 min
Facile
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Cup cake aux poivrons et ricotta
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Facile
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Sélectionner un(e) Boisson

Clafoutis abricots café
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47 min
Facile
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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome
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64 min
Facile
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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre
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63 min
Facile
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Soupe froide concombre feta poivron vert menthe
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Facile
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Soupe de melon
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Facile
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Lait fruité au NESQUIK
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40 min
Facile
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Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Croque Monsieur au cheddar
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Facile
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Purée de butternut Cookéo
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5 min
Facile
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Poelée de rattes, brocoli et tomates
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Facile
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Soupe de légumes et billes de chèvre
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26 min
Facile
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Salade vitaminée pomme orange chou rouge
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30 min
Intermédiaire
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Sélectionner un(e) Entrée

Tartare pastèque, melon et sardines grillées
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52 min
Facile
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Apéro Fitness
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Facile
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Ravioli épinards ricotta et bouillon aux petits légumes
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30 min
Facile
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Salade vitaminée pomme orange chou rouge
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30 min
Intermédiaire
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Légumes rôtis à l'air fryer
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42 min
Facile
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Taboulé de chou fleur grenade concombre
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18 min
Facile
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Votre Sélection (1)
Brochettes de steak végétal au poivron et romarin Actifry
Brochettes La Classique au poivron et romarin Actifry
20 min
Facile
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57 13.6g / 57%
13 7g / 13%
30 16.3g / 30%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)
 
MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels
Conseil nutritionnel
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15 min
Facile
2 personnes

Ingrédients

2 Classiques Soja et Blé GARDEN GOURMET
1 poivron jaune
1/2 oignon rouge
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
1 cuillerée à soupe de romarin lyophilisé
1 cuillerée à café de paprika
1 gousse d'ail
Nutriments
Glucides 7 g
Energie 221.1 kcal
Matières Grasses 13.6 g
Fibres 5.6 g
Protéines 16.3 g
Graisses saturées 1.6 g
Sodium 422.7 mg
Sucres 2.5 g
15 min

Coupez les Classiques en 9 morceaux. Arrosez-les d'huile d'olive, ajoutez l'ail hachée très finement, le poivron épluché et coupé en carrés et l'oignon en grosses. Mélangez le tout.

Montez les 4 brochettes en alternant les morceaux de Classiques, d'oignon et de poivron sur des pics de 15 cm.

Placez les brochettes dans le panier Actifry 1,2kg et faites les cuire 5 min.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Accompagnez d'une sauce au fromage blanc et fines herbes.

Comptez 2 brochettes pour les parents et 1 pour les enfants, accompagnez ces brochettes d'une salade de riz.

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