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Recette Buddah bowl mangue grenade avocat
28
min
Facile
2 grenades
2 mangues
100 g de quinoa
2 concombres
2 avocats
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
1 citron vert
Nutrients
| Glucides | 83.7 g |
| Energie | 487.6 kcal |
| Matières Grasses | 17 g |
| Fibres | 15.3 g |
| Protéines | 9.5 g |
| Graisses saturées | 2.6 g |
| Sodium | 960.1 mg |
| Sucres | 50.6 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Retirez les graines des grenades. Coupez la mangue, l'avocat et le concombre en dés d'1 cm. Gardez 100 g de mangue. Faites cuire le quinoa selon le mode d'emploi avec 1 cube de bouillon.
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Étape 2 de 3
Sur chaque assiette, répartissez joliment les légumes, les fruits et le quinoa.
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Étape 3 de 3
Mixez la mangue avec un bouillon, le jus de citron et l'huile d'olive et mettez 1 filet dessus.
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