Entrée

Hiver

Buddah bowl mangue grenade avocat

Name: Buddah bowl mangue grenade avocat
Prep time: 20 min
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Ingredients: 2 grenades; 2 cubes de Bouillon de légumes MAGGI; 2 mangues; 100 g de quinoa; 2 concombres; 2 avocats; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 citron vert

28 min

Facile

Ingrédients

personnes

2 grenades

2 cubes de Bouillon de légumes MAGGI

2 mangues

100 g de quinoa

2 concombres

2 avocats

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 citron vert

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

487,85

Kilocalories

Protéine

9,59

Grammes

Les glucides

83,53

Grammes

Les sucres

Grammes

Fibre

15,37

Grammes

Les graisses

17,02

Grammes

Graisses saturées

2,63

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Retirez les graines des grenades. Coupez la mangue, l'avocat et le concombre en dés d'1 cm. Gardez 100 g de mangue. Faites cuire le quinoa selon le mode d'emploi avec 1 cube de bouillon.

Etape

Sur chaque assiette, répartissez joliment les légumes, les fruits et le quinoa.

Etape

Mixez la mangue avec un bouillon, le jus de citron et l'huile d'olive et mettez 1 filet dessus.

Buddah bowl mangue grenade avocat

Ingrédients

Préparer une recette

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