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Glucides | 83.5 g |
Energie | 464.9 kcal |
Matières Grasses | 12.2 g |
Fibres | 14.3 g |
Protéines | 13.5 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 36.2 mg |
Sucres | 36.8 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Emincez finement le chou. Coupez le poivron en petits dés. Coupez un avocat , la mangue en petits dés et citronnez l'avocat.
Mixez 1 avocat avec le jus de citron vert, l'Arome et le fromage blanc.
Répartissez les légumes, le quinoa cuit et servez en zig zag la sauce dessus.
Emincez finement le chou. Coupez le poivron en petits dés. Coupez un avocat , la mangue en petits dés et citronnez l'avocat.
Mixez 1 avocat avec le jus de citron vert, l'Arome et le fromage blanc.
Répartissez les légumes, le quinoa cuit et servez en zig zag la sauce dessus.
Ajoutez des pignons grillés.
Une recette riche en légumes !!
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