20 min
Facile
2
pièce
Mangue, pulpe, crue
2
pièce
Avocat, pulpe, cru
2
cuillère à soupe
300
gramme
Chou rouge, cru
200
gramme
Quinoa, cru
1
pièce
Poivron rouge, cru
2
pièce
Citron vert ou Lime, pulpe, cru
50
gramme
Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen)
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
466,36
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
13,85
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
83,56
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
14,29
Grammes
Sodium
36,22
Milligrammes
Les graisses
12,22
Grammes
Graisses saturées
1,95
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
