Recette Buddha bowl exotique

Name: Buddha bowl exotique
Prep time: 15 s
Cook time: 5 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Ingredients: 2 mangues; 2 avocats; 2 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI; 300 g de chou rouge; 200 g de quinoa; 1 poivron rouge; 2 citrons verts; 50 g de fromage blanc

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

2 mangues

2 avocats

2 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI

300 g de chou rouge

200 g de quinoa

1 poivron rouge

2 citrons verts

50 g de fromage blanc

Nutrients

Glucides	83.5 g
Energie	464.9 kcal
Matières Grasses	12.2 g
Fibres	14.3 g
Protéines	13.5 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	36.2 mg
Sucres	36.8 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Emincez finement le chou. Coupez le poivron en petits dés. Coupez un avocat , la mangue en petits dés et citronnez l'avocat.

Étape 2

Mixez 1 avocat avec le jus de citron vert, l'Arome et le fromage blanc.

Étape 3

Répartissez les légumes, le quinoa cuit et servez en zig zag la sauce dessus.

Recette pas à pas

Ajoutez des pignons grillés.

Une recette riche en légumes !!

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