Titre

Club sandwich poulet curry

SRH Times
25 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
8 tranches de pain de mie
4 tranches de blanc de poulet
1 concombre
2 tomates
2 œufs
1 cuillère à café de curry
2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature
Nutriments
Glucides 21.2 g
Energie 183.2 kcal
Matières Grasses 5.9 g
Fibres 2.6 g
Protéines 11.4 g
Graisses saturées 2.1 g
Sodium 389.6 mg
Sucres 6 g
SRH Times
25 min

Lavez et coupez les tomates et le concombre en fines rondelles.

Faites cuire les oeufs pendant 10 minutes dans l'eau bouillante. Laissez-les refroidir puis coupez-les en rondelles.

Mélangez le fromage blanc avec le curry et le KUB OR émietté. Etalez le mélange sur le pain, ajoutez les tranches de poulet coupées en deux, les rondelles de tomates, de concombre et d'œufs en réalisant deux couches.

Coupez le pain en deux dans la diagonale et maintenez avec des pics puis dégustez !

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez réaliser ce club sandwich avec du pain baguette !

Le bon repère pour votre recette de Club sandwich poulet curry: pour les enfants entre 4 et 8 ans réduisez les portions. La portion d'un enfant représente 2/3 de la portion d'un adulte.

Découvrir plus