Farfalle jambon et petits légumes

Name: Farfalle jambon et petits légumes
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 200 g de grosses pâtes farfalle; 3 carottes; 1 gros oignon rouge; 2 bâtonnets de Bouillon KUB OR MAGGI; 4 tranches de Jambon

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Salade de fruits au thym

36 min

Facile

Ajouter la recette

Cake au bacon et aux fines herbes

Facile

Ajouter la recette

Sabayon aux fruits d'automne

19 min

Facile

Ajouter la recette

Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

Ajouter la recette

Brioche moelleuse au lait concentré sucré et salade de fruits

92 min

Facile

Ajouter la recette

Mousse fromage blanc banane et céréales Kitkat

30 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

Clafoutis abricots café

47 min

Facile

Ajouter la recette

Chocolat chaud aux épices

12 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

Ajouter la recette

Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

Ajouter la recette

Sauce tomates aux champignons et lardons

37 min

Facile

Ajouter la recette

Velouté de potiron, lardons et noisettes grillées

33 min

Facile

Ajouter la recette

Salade crevettes, mangue, quinoa et radis

21 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe de carottes aux lardons

Facile

Ajouter la recette

Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

Ajouter la recette

Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

Blini saumon avocat

32 min

Facile

Ajouter la recette

Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Facile

Ajouter la recette

Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

Ajouter la recette

Poêlée de légumes croquants

Facile

Ajouter la recette

Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

1/4 tasse de choucroute

Ajouter complément

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

this media has been downloaded from content hub 203170916

Farfalle jambon et petits légumes

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 10 1.9g / 10%

Les glucides 59 24.6g / 59%

Protéine 31 12.7g / 31%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de grosses pâtes farfalle

3 carottes

1 gros oignon rouge

2 bâtonnets de Bouillon KUB OR MAGGI

4 tranches de Jambon

Glucides	24.7 g
Energie	163.3 kcal
Matières Grasses	2 g
Fibres	3.1 g
Protéines	12.7 g
Graisses saturées	0.7 g
Sodium	1327 mg
Sucres	4.9 g

Emincez le jambon. Pelez et coupez les carottes en petits dés. Hachez l'oignon.

Dans une poêle, faites revenir l'oignon 5 minutes.

Dans 1 litre d'eau bouillante faites cuire les pâte et les carottes avec les bouillons 10 minutes. Egouttez.

Ajoutez le jambon et les dés d'oignon.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des tomates cerise !

La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte !

Farfalle jambon et petits légumes

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Entrée