Printemps
L'automne
Été

Farfalle aux petits légumes verts

25 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
200
gramme
1
pièce
50
gramme
200
gramme
3
bâtonnet
1000
gramme
80
gramme
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
0,14
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
198,79
Kilocalories
Calcium
48,18
Milligrammes
Protéine
5,69
Grammes
Le fer
1,54
Milligrammes
Potassium
290,84
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
13,68
Grammes
Les sucres
5,46
Grammes
Fibre
3,93
Grammes
Sodium
154,98
Milligrammes
Les graisses
22,08
Grammes
Graisses saturées
4,07
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

15 min
Etape
1
Coupez la courgette en petits dés et les asperges en petits tronçons. Faites chauffer 1 litre d'eau avec les bouillons. Ajoutez les pâtes, les dés de courgettes, les petits pois et faites cuire 10 minutes.
Etape
2
Deux minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les asperges. Egouttez et mélangez le tout au chèvre frais.