L'automne

Hiver

Gratin de pâtes aux légumes

Name: Gratin de pâtes aux légumes
Prep time: 15 min

60 min

Facile

Ingrédients

personnes

pièce

Courgette, pulpe et peau, crue

500

gramme

Champignon, tout type, cru

Sachet

Saveur MAGGI avec sauce béchamel ancienne 60g

pièce

Carotte, crue

500

gramme

Lait demi-écrémé, UHT

250

gramme

Pâtes sèches standard, cuites, non salées

pièce

Mozzarella au lait de vache

cuillère à soupe

Huile combinée (mélange d'huiles)

Toutes les spécifications par portions

Sel

Grammes

Sucre ajouté

0,00

Cuillères à soupe

Cholestérol

Milligrammes

Eau

Grammes

Magnésium

Milligrammes

Énergie

480,15

Kilocalories

Calcium

507,57

Milligrammes

Protéine

24,20

Grammes

Le fer

1,64

Milligrammes

Potassium

986,52

Milligrammes

Folate alimentaire

Microgrammes

Vitamine C

Milligrammes

Vitamine ARAE

Unité internationale

Vitamine D

Unité internationale

Vitamine E

Milligrammes

Les glucides

29,23

Grammes

Les sucres

15,01

Grammes

Fibre

4,38

Grammes

Sodium

486,35

Milligrammes

Les graisses

39,40

Grammes

Graisses saturées

11,26

Grammes

Transfats

Grammes

Préparer une recette

15 min

Etape

Emincez les champignons. Râpez les carottes et la courgette. Faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée et égouttez-les.

Etape

Dans une poêle, faites dorer les légumes 10 minutes. Salez.

Etape

Dans un plat à gratin, mélangez les pâtes, les légumes et le jambon coupé en cubes. Versez dessus la béchamel préparée selon le mode d'emploi. Ajoutez des rondelles de mozzarella. Faites cuire au four 10 minutes.