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Recette Nouilles sautées au poulet et aux légumes à l'Arome

Name: Nouilles sautées au poulet et aux légumes à l'Arome | MAGGI
Prep time: 5 s
Cook time: 10 s
Total time: 15 s
Yield: 4
Cuisine: Style asiatique
Ingredients: 1 poivron rouge; 2 carottes; 3 cuillerées à soupe Arome MAGGI; 1 cuillère à soupe de miel; 300 g de poulet; 3 oignons tiges; 150 g de nouilles; 50 g de cacahuètes

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 24 10.1g / 24%

Les glucides 46 42.8g / 46%

Protéine 30 27.7g / 30%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

min

Facile

Ingrédients

1 poivron rouge

2 carottes

3 cuillerées à soupe Arome MAGGI

1 cuillère à soupe de miel

300 g de poulet

3 oignons tiges

150 g de nouilles

50 g de cacahuètes

Nutrients

Glucides	42.8 g
Energie	370.3 kcal
Matières Grasses	10.1 g
Fibres	5.1 g
Protéines	27.7 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	901.6 mg
Sucres	10.7 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Emincez les oignons. Coupez des bâtonnets de carottes et émincez le poivron. Faites cuire les nouilles.

Étape 2

Emincez le poulet et faites revenir avec l’Arome et le miel. Ajoutez les légumes et cuire 5 minutes.

Étape 3

Ajoutez les nouilles et poursuivez la cuisson 1 minute. Décorez de cacahuètes et du vert d’oignon tige.

Recette pas à pas