Oeuf bacon

Name: Oeuf bacon
Prep time: 20 s
Cook time: 10 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 4 cuillerées à soupe de crème fraîche 30% de matière grasse; 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI; 4 œufs; 7 tranches fines de Poitrine Fumée; Quelques tranches de pain de campagne; 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Clafoutis aux abricots

49 min

Facile

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Truffes au whisky

232 min

Intermédiaire

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Cake chèvre-courgette

Facile

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Ball's au NESQUIK et fruits rouges

68 min

Facile

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Clafoutis abricots café

47 min

Facile

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe de melon

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Smoothie concombre, feta et menthe

12 min

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

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Poêlée de légumes croquants

Facile

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Soupe de légumes et billes de chèvre

26 min

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1/4 tasse de choucroute

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Soupe d'épinards au râpé de jambon

12 min

Facile

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Bruschetta à l'artichaut

83 min

Facile

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Buddah bowl de boulgour patate douce et sauce exotique

15 min

Facile

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Avocat toast aux oeufs brouillés et oignons rouges

15 min

Facile

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Soupe de légumes et billes de chèvre

26 min

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Oeuf bacon

16 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 64 27.6g / 64%

Les glucides 17 17.2g / 17%

Protéine 19 18.4g / 19%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 cuillerées à soupe de crème fraîche 30% de matière grasse

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

4 œufs

7 tranches fines de Poitrine Fumée

Quelques tranches de pain de campagne

1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre

Glucides	17.3 g
Energie	396 kcal
Matières Grasses	27.7 g
Fibres	1.2 g
Protéines	18.5 g
Graisses saturées	11.7 g
Sodium	913 mg
Sucres	2.8 g

faites cuire les oeufs dans une casserole d'eau pendant 6 minutes. Passez-les sous l'eau froide et écalez-les.

Faites griller la poitrine dans une poêle. Fouettez la crème avec le vinaigre et le bouillon émietté.

Versez la crème dans 4 bols, ajoutez un oeuf, une tranche de poitrine grillée et servez avec le pain grillé ou non.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette de quelques brins de ciboulette ciselés.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Oeuf bacon

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