Recette One pot tajine

Name: One pot tajine
Prep time: 15 s
Cook time: 12 s
Total time: 27 s
Yield: 4
Ingredients: 3 escalopes de poulet; 1 cube de Bouillon KUB DUO® Epices & Herbes orientales MAGGI; 1 carotte; 2 courgettes; 6 pruneaux; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 100 ml d'eau

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

3 escalopes de poulet

1 cube de Bouillon KUB DUO® Epices & Herbes orientales MAGGI

1 carotte

2 courgettes

6 pruneaux

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

100 ml d'eau

Nutrients

Glucides	85.4 g
Energie	455 kcal
Matières Grasses	5.7 g
Fibres	10.5 g
Protéines	23.8 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	66.2 mg
Sucres	51.4 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Coupez les escalopes en morceaux et les pruneaux en deux. Pelez et coupez la carotte en rondelles. Coupez les courgettes en cubes.

Étape 2

Dans une cocotte, faites chauffer l'huile et ajoutez tous les ingrédients en terminant par le bouillon puis l'eau.

Étape 3

Faites cuire 12 minutes a feu moyen à couvert. Au bout de 5 minutes découvrez.

Recette pas à pas

Ajoutez des raisins secs !

Un plat riche en légumes à servir avec de la semoule !

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