Avec de la viande

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One pot tajine

Name: One pot tajine
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Ingredients: 3 escalopes de poulet; 1 cube de Bouillon KUB DUO® Epices & Herbes orientales MAGGI; 1 carotte; 2 courgettes; 6 pruneaux; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 100 ml d'eau

27 min

Facile

Ingrédients

personnes

3 escalopes de poulet

1 cube de Bouillon KUB DUO® Epices & Herbes orientales MAGGI

1 carotte

2 courgettes

6 pruneaux

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

100 ml d'eau

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

455,04

Kilocalories

Protéine

23,84

Grammes

Les glucides

85,36

Grammes

Les sucres

51,37

Grammes

Fibre

10,52

Grammes

Les graisses

5,71

Grammes

Graisses saturées

1,07

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Coupez les escalopes en morceaux et les pruneaux en deux. Pelez et coupez la carotte en rondelles. Coupez les courgettes en cubes.

Etape

Dans une cocotte, faites chauffer l'huile et ajoutez tous les ingrédients en terminant par le bouillon puis l'eau.

Etape

Faites cuire 12 minutes a feu moyen à couvert. Au bout de 5 minutes découvrez.