Recette One pot tajine
27
min
Facile
3 escalopes de poulet
1 carotte
2 courgettes
6 pruneaux
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
100 ml d'eau
Nutriments
| Glucides | 85.4 g |
| Energie | 455 kcal |
| Matières Grasses | 5.7 g |
| Fibres | 10.5 g |
| Protéines | 23.8 g |
| Graisses saturées | 1 g |
| Sodium | 66.2 mg |
| Sucres | 51.4 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Coupez les escalopes en morceaux et les pruneaux en deux. Pelez et coupez la carotte en rondelles. Coupez les courgettes en cubes.
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Étape 2 de 3
Dans une cocotte, faites chauffer l'huile et ajoutez tous les ingrédients en terminant par le bouillon puis l'eau.
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Étape 3 de 3
Faites cuire 12 minutes a feu moyen à couvert. Au bout de 5 minutes découvrez.
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