Paella

Name: Paella
Prep time: 10 s
Cook time: 28 s
Total time: 38 s
Yield: 4
Cuisine: Espagnol
Ingredients: 4 pilons de poulet; 100 g de chorizo; 1 poivron rouge; 1 cube de Bouillon de Volaille MAGGI®; 60 g de petits pois; 2 doses de safran; 200 g de dos de cabillaud; 1 oignon; 1 cuillerée à soupe de concentré de tomates

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Cake au bacon et aux fines herbes

Facile

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Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

30 min

Facile

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Soupe de melon

Facile

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Salade de fraises sauce au lait concentré menthe cannelle

30 min

Facile

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Mousse fromage blanc banane et céréales Kitkat

30 min

Intermédiaire

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1 petite pêche

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Cocktail hawaïen

17 min

Facile

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RICORÉ® Original, Café & Chicorée frappé banane 4 épices

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Café Grande, biscuits, coulis orange sureau

Facile

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Kheer à la banane

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

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Gaspacho de concombre au yaourt et céréales FITNESS nature

Facile

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Taboulé aux dés de jambon et trois poivrons

Facile

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Sauce barbecue maison

Facile

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Salade de pois chiches

Facile

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Petits pains betterave et graines

75 min

Facile

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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Velouté de brocoli fromage frais Cookeo

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

Facile

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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1 pomme de terre moyenne (cuite au four sans matière grasse) avec la peau

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1/2 tasse de lentilles (cuites)

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Paella

38 min

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 50 22.2g / 50%

Les glucides 10 10.4g / 10%

Protéine 40 40.3g / 40%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

38 min

Ingrédients

4 pilons de poulet

100 g de chorizo

1 poivron rouge

1 cube de Bouillon de Volaille MAGGI®

60 g de petits pois

2 doses de safran

200 g de dos de cabillaud

1 oignon

1 cuillerée à soupe de concentré de tomates

Glucides	10.4 g
Energie	412.2 kcal
Matières Grasses	22.2 g
Fibres	2.4 g
Protéines	40.3 g
Graisses saturées	6.9 g
Sodium	957 mg

Ciselez l'oignon. Coupez le poivron en dés.

Dans une sauteuse, faites dorer l'oignon et les pilons 5 minutes. Ajoutez le poivron et cuire 5 minutes. Ajoutez le riz, 800 ml d'eau, le bouillon et les petits pois. Faites cuire 10 minutes.

Ajoutez le cabillaud, les petits pois et le chorizo. Faites cuire 8 minutes.

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