Paella

Name: Paella
Prep time: 10 s
Cook time: 28 s
Total time: 38 s
Yield: 4
Cuisine: Espagnol
Ingredients: 4 pilons de poulet; 100 g de chorizo; 1 poivron rouge; 1 cube de Bouillon de Volaille MAGGI®; 60 g de petits pois; 2 doses de safran; 200 g de dos de cabillaud; 1 oignon; 1 cuillerée à soupe de concentré de tomates

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Salade de fruits au thym

36 min

Facile

Ajouter la recette

Le clown glacé

24 min

Facile

Ajouter la recette

Cake au bacon et aux fines herbes

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

145 min

Facile

Ajouter la recette

Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Lassi pêche et cardamome

Facile

Ajouter la recette

Chocolat chaud aux épices

12 min

Facile

Ajouter la recette

Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide pomme granny concombre menthe celeri

65 min

Facile

Ajouter la recette

Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie concombre, feta et menthe

12 min

Facile

Ajouter la recette

Gaspacho de concombre au yaourt et céréales FITNESS nature

Facile

Ajouter la recette

Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Facile

Ajouter la recette

Soupe de butternut Cooking Chef

31 min

Facile

Ajouter la recette

Tartare pastèque, melon et sardines grillées

52 min

Facile

Ajouter la recette

Rouleaux de printemps au Vuna®

15 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

Petits pains betterave et graines

75 min

Facile

Ajouter la recette

Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Facile

Ajouter la recette

Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

Ajouter la recette

Salade de lentilles, mâche, radis

Facile

Ajouter la recette

Samoussas végétarien à l'indienne

27 min

Facile

Ajouter la recette

1/4 tasse de choucroute

Ajouter complément

1 pomme de terre moyenne (cuite au four sans matière grasse) avec la peau

Ajouter complément

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Paella

38 min

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 50 22.2g / 50%

Les glucides 10 10.4g / 10%

Protéine 40 40.3g / 40%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

38 min

Facile

Ingrédients

4 pilons de poulet

100 g de chorizo

1 poivron rouge

1 cube de Bouillon de Volaille MAGGI®

60 g de petits pois

2 doses de safran

200 g de dos de cabillaud

1 oignon

1 cuillerée à soupe de concentré de tomates

Glucides	10.4 g
Energie	412.2 kcal
Matières Grasses	22.2 g
Fibres	2.4 g
Protéines	40.3 g
Graisses saturées	6.9 g
Sodium	957 mg

Ciselez l'oignon. Coupez le poivron en dés.

Dans une sauteuse, faites dorer l'oignon et les pilons 5 minutes. Ajoutez le poivron et cuire 5 minutes. Ajoutez le riz, 800 ml d'eau, le bouillon et les petits pois. Faites cuire 10 minutes.

Ajoutez le cabillaud, les petits pois et le chorizo. Faites cuire 8 minutes.

Paella

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Entrée

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

Ingrédients

Paella

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Entrée

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

Ingrédients

Les recettes du moment