32 min
Facile
150
gramme
Riz blanc étuvé, cru
200
gramme
Moule, bouillie/cuite à l'eau
200
gramme
Crevette, cuite
100
gramme
Poivron rouge, cru
100
gramme
Oignon, cru
50
gramme
Petits pois, surgelés, crus
400
gramme
1
cuillère à soupe
Huile combinée (mélange d'huiles)
1
gramme
Epice (aliment moyen)
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
347,04
Kilocalories
Calcium
156,64
Milligrammes
Protéine
26,19
Grammes
Le fer
4,69
Milligrammes
Potassium
692,33
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
13,46
Grammes
Les sucres
3,37
Grammes
Fibre
2,82
Grammes
Sodium
674,64
Milligrammes
Les graisses
36,61
Grammes
Graisses saturées
1,12
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes