Pâtes au saumon curry

Name: Pâtes au saumon curry
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 5
Cuisine: France
Ingredients: 250 g de spaghetti; 3 pavés de saumon; 3 oignons tiges; 20 g de pistaches non salées; 2 cubes de Bouillon KUB Légumes MAGGI; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 2 cuillères à café de curry; 100 g de lait de coco

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

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Crème anglaise au café

36 min

Facile

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Fondue fraîcheur

17 min

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

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Chocolat chaud aux épices

12 min

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe de melon

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Terrine de cabillaud et poireau, tomates fraîche et cerfeuil

191 min

Facile

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Salade toute orange à la menthe

10 min

Intermédiaire

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Soupe de butternut Cookéo

17 min

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Soupe potimarron

32 min

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

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Carottes à l'ail et au cumin Cookeo

15 min

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Poelée de rattes, brocoli et tomates

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Sauce aux champignons et vin rouge

11 min

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Concombre sauce au yaourt

20 min

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Pâtes au saumon curry

22 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 41 20.6g / 41%

Les glucides 38 43.1g / 38%

Protéine 21 24.5g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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25 min

Facile

5 personnes

Ingrédients

250 g de spaghetti

3 pavés de saumon

3 oignons tiges

20 g de pistaches non salées

2 cubes de Bouillon KUB Légumes MAGGI

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

2 cuillères à café de curry

100 g de lait de coco

Glucides	43.2 g
Energie	458.7 kcal
Matières Grasses	20.7 g
Fibres	3.3 g
Protéines	24.6 g
Graisses saturées	7.6 g
Sodium	811.5 mg
Sucres	3.8 g

Emincez les oignons tiges. Hachez les pistaches et coupez le saumon en cubes.

Faites cuire les pâtes dans un grand volume d'eau bouillante salée puis égouttez-les.

Poêlez le saumon avec l’oignon dans l'huile chaude pendant 4 minutes puis faites sauter les pâtes et emiettez les cubes et ajoutez le curry et le lait de coco.

Parsemez de pistaches et servez.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Parsemez de coriandre ciselée.

Servez avec une poêlée de courgettes pour un apport en légumes.

Pâtes au saumon curry

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