Pizza basilic au jambon cru et courgettes grillées

Name: Pizza basilic au jambon cru et courgettes grillées
Prep time: 15 s
Cook time: 25 s
Total time: 40 s
Yield: 4
Cuisine: italien,méditerranéen
Ingredients: 1 Pâte à Pizza Fine et Rectangulaire; 200 g de ricotta; 6 tranches de jambon cru; 2 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI Herbes de Provence; 20 feuilles de basilic; 2 courgettes; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 20 tomates sechées

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

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Lassi pêche et cardamome

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Pizza poivrons artichauts

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Houmous d'aubergines pas cher

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Pizza basilic au jambon cru et courgettes grillées

30 min

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 45 20.7g / 45%

Les glucides 33 35.3g / 33%

Protéine 22 23.4g / 22%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

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40 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 Pâte à Pizza Fine et Rectangulaire

200 g de ricotta

6 tranches de jambon cru

2 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI Herbes de Provence

20 feuilles de basilic

2 courgettes

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

20 tomates sechées

Glucides	35.3 g
Energie	434.1 kcal
Matières Grasses	20.7 g
Fibres	3 g
Protéines	23.5 g
Graisses saturées	7.4 g
Sodium	1951.4 mg
Sucres	4.9 g

Coupez les courgettes en rondelles et faites-les poêler avec une cuillerée d'huile 5 minutes. Mixez les tomates séchées. Mixez le basilic, la ricotta, le bouillon émiétté et l'huile d'olive.

Préchauffez votre four à 220°C. Etalez la ricotta sur la pâte pîzza. Recouvrez de courgettes, de pointes de tomates séchées.

Faites cuire en bas de four 20 à 25 minutes. Ajoutez des tranches de jambon cru.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Parsemez de roquette.

Le bon repère : la portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de la portion d'un adulte.

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