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Glucides | 15.4 g |
Energie | 236.6 kcal |
Matières Grasses | 6.1 g |
Fibres | 2.7 g |
Protéines | 29.6 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 260.4 mg |
Sucres | 10 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Hachez l'oignon et faites-le poêler avec le poulet émincé 5 minutes dans l'huile.
Ajoutez les navets coupés en petits dés et les abricots coupés en deux. Laissez cuire 5 minutes. Ajoutez les capsules diluées dans 300 ml d'eau, les épices et laissez réduire 5 minutes
Hachez l'oignon et faites-le poêler avec le poulet émincé 5 minutes dans l'huile.
Ajoutez les navets coupés en petits dés et les abricots coupés en deux. Laissez cuire 5 minutes. Ajoutez les capsules diluées dans 300 ml d'eau, les épices et laissez réduire 5 minutes
remplacez le 4 épices par de la canelle
les fruits secs contiennent du magnésium n'hésitez pas à en consommer