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Poulet à la libanaise

Name: Poulet à la libanaise
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Ingredients: 3 escalopes de poulet; 1 cuillerée à soupe d'ail en poudre; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 cuillerée à café de cumin moulu; 2 yaourts natures; 1/2 citron; 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 cuillerée à soupe de curry en poudre; 1 cuillerée à café de curcuma

100 min

Facile

Ingrédients

personnes

3 escalopes de poulet

1 cuillerée à soupe d'ail en poudre

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

1 cuillerée à café de cumin moulu

2 yaourts natures

1/2 citron

4 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 cuillerée à soupe de curry en poudre

1 cuillerée à café de curcuma

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

334,43

Kilocalories

Les glucides

7,95

Grammes

Protéine

37,07

Grammes

Les graisses

17,00

Grammes

Fibre

2,54

Grammes

Les sucres

3,57

Grammes

Graisses saturées

3,71

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Coupez le poulet en cubes dans un saladier, saupoudrer de curcuma, de curry, d'ail en poudre et cumin, puis ajoutez les cubes de bouillon émiettés.

Etape

Ajoutez l’huile, les yaourts et le jus de citron. Réservez au réfrigérateur 1 heure.

Etape

Piquez les cubes de poulet sur des pics à brochette. Faites-les dorer dans une poêle en les tournant régulièrement.

Poulet à la libanaise

Ingrédients

Préparer une recette

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