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Été
Avec de la viande
Coût moyen
Les plus longues
au four

Recette Poulet mariné au sirop d'érable

85
min
Facile

Ingrédients

4 personnes
4 escalopes de poulet
le zeste râpé d'1 orange
2 cuillerées à soupe de sirop d'érable
1 cuillerée à soupe d'huile
Nutriments
Glucides 3.9 g
Energie 161.3 kcal
Matières Grasses 5.2 g
Fibres 1 g
Protéines 23.5 g
Graisses saturées 1 g
Sodium 46.1 mg
Sucres 3.4 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

10
min
Étape 1 de 2

Préchauffez votre four Th. 6/7 (200°C). Dans un saladier, mélangez le sirop d'érable, l'Arome et le zeste d'orange. Faites des cubes de poulet et placez-les sur des pics en bois.

0 min
Étape 2 de 2

Déposez les brochettes dans un plat et versez la marinade dessus et laissez mariner 1 heure au réfrigérateur. Egouttez puis déposez les brochettes sur la plaque de four et faites-les cuire 15 minutes.

0 min
Étape 1

Préchauffez votre four Th. 6/7 (200°C). Dans un saladier, mélangez le sirop d'érable, l'Arome et le zeste d'orange. Faites des cubes de poulet et placez-les sur des pics en bois.

Étape 2

Déposez les brochettes dans un plat et versez la marinade dessus et laissez mariner 1 heure au réfrigérateur. Egouttez puis déposez les brochettes sur la plaque de four et faites-les cuire 15 minutes.

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