Poulet à la méridionale

Name: Poulet à la méridionale
Prep time: 15 s
Cook time: 20 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 6 pilons de poulet; 4 tomates; 1 poivron jaune; 2 cubes de Bouillon KUB Volaille MAGGI Dégraissé; 1 branche de thym; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

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Salade de fruits au thym

36 min

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1/4 tasse de choucroute

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Votre Sélection (1)

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Poulet à la méridionale

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Gros 44 30.3g / 44%

Les glucides 7 11.6g / 7%

Protéine 49 74.4g / 49%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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35 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

6 pilons de poulet

4 tomates

1 poivron jaune

2 cubes de Bouillon KUB Volaille MAGGI Dégraissé

1 branche de thym

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Glucides	11.7 g
Energie	632.9 kcal
Matières Grasses	30.4 g
Fibres	3.4 g
Protéines	74.4 g
Graisses saturées	7.9 g
Sodium	1323 mg
Sucres	7.4 g

Coupez les tomates en quartiers. Epépinez et coupez le poivron en gros morceaux. Emincez l'oignon.

Dans une sauteuse, faites dorer l'oignon avec l'huile 3 minutes. Ajoutez les pilons et prolongez la cuisson 7 minutes.

Ajoutez les légumes. Mélangez puis ajoutez les cubes de bouillon, le thym et 300 ml d'eau. Laissez mijoter 10 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez avec des tagliatelles fraîches ! Ajoutez de l'ail dans votre poulet à la méridionale pour encore plus de goût !

La portion d'un enfant représente les 2/3 de la portion d'un adulte.

Poulet à la méridionale

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