Quiche aux tomates et au jambon

Name: Quiche aux tomates et au jambon
Prep time: 15 s
Cook time: 30 s
Total time: 45 s
Yield: 8
Cuisine: France,méditerranéen
Ingredients: 10 tomates cerises; 1 rouleau de Pâte Brisée; 1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI Sel Réduit; 4 œufs; 2 tranches de Jambon; 250 ml de crème liquide

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Gratinée de pêches et d'abricots

47 min

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Salade de fruits au thym

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Crêpes croustillantes aux Smarties

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Lait fruité au NESQUIK

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Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

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Votre Sélection (1)

Quiche aux tomates et au jambon

35 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 59 14.8g / 59%

Les glucides 26 14.8g / 26%

Protéine 15 8.6g / 15%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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45 min

Facile

8 personnes

Ingrédients

10 tomates cerises

1 rouleau de Pâte Brisée

1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI Sel Réduit

4 œufs

2 tranches de Jambon

250 ml de crème liquide

Glucides	14.8 g
Energie	227.8 kcal
Matières Grasses	14.8 g
Fibres	0.7 g
Protéines	8.6 g
Graisses saturées	6.9 g
Sodium	425.2 mg
Sucres	3.2 g

Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C).

Coupez le jambon en lanière et les tomates en deux. Emiettez le bouillon dans le mélange oeuf/crème.

Déroulez la pate dans un moule à tarte, versez le mélange oeufs crème, les tomates et le jambon. Faites cuire 30 minutes en bas de votre four.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Remplacez les tomates cerises par des dés de courgettes.

Servez avec une salade de tomates et mâche. Utilisez de la crème allégée.

Quiche aux tomates et au jambon

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