Printemps
Été

Salade espagnole

45 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
150
gramme
Riz blanc étuvé, cru
2
cuillère à soupe
Arome MAGGI
100
gramme
chorizo
1
pièce
Poivron rouge, cru
1
cuillère à café
Epice (aliment moyen)
1
pièce
Oignon, cru
5
cuillère à soupe
Huile d'olive vierge extra
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
397,61
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
8,23
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
9,38
Grammes
Les sucres
3,62
Grammes
Fibre
2,45
Grammes
Sodium
313,50
Milligrammes
Les graisses
52,68
Grammes
Graisses saturées
5,47
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

20 min
Etape
1
Pour votre recette de salade à l'espagnole: épluchez et hachez l'oignon. Coupez le chorizo en rondelles.
Etape
2
Faites cuire le riz pendant 11 minutes, égouttez et passez-le sous l'eau froide.
Etape
3
Coupez le poivron rouge en petits dés et faites-le revenir dans une poêle avec 2 cuillerées à soupe d'huile en mélangeant régulièrement, il doit être fondant.
Etape
4
Dans un saladier, fouettez l'Arome, l'huile d'olive restante, le curcuma, ajoutez le riz, mélangez puis ajoutez le reste des ingrédients.
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