Titre
Salade de pâtes estivale au melon et au jambon
Ingrédients
Ingrédients
150 g de pâtes sèches (papillons, pennes ou tagliatelles)
4 tranches de jambon cru
2 tomates
250 g de billes de melon
1/2 courgette
1 boule de 120 g de mozzarella
1 jus de citron
3 cuillerées à soupe d'huile d'olive
20 g d'olives noires
1/2 gousse d'ail écrasée
1 cuillerée à soupe de basilic haché
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 40.7 g |
Energie | 391.3 kcal |
Matières Grasses | 18.2 g |
Fibres | 3.4 g |
Protéines | 17.3 g |
Graisses saturées | 6.3 g |
Sodium | 1300.6 mg |
Sucres | 10.6 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Vous pouvez remplacer le melon par de la pastèque ou, en hiver, acheter des billes de melon surgelées.
Vraie/Fausse idée : Pensez-vous que le melon est calorique parce qu'il a un goût sucré ? Non ! Il fait justement partie des fruits les plus riches en eau donc les moins riches en sucre...
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