Printemps
L'automne
Été
Hiver

Recette Spaghettis aux émincés de soja à la tomate

26 min
Facile

Ingrédients

2
personnes
100 g de spaghettis
1 paquet d'Emincés nature Soja GARDEN GOURMET
300 g de concassée de tomates
1 petit oignon
2 petites courgettes
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
1 cuillerée à soupe de basilic ciselé
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
10,61
Grammes
Graisses saturées
1,37
Grammes
Fibres
15,22
Grammes
Protéines
29,23
Grammes
Glucides
54,52
Grammes
Sucres
12,70
Grammes
Energie
436,05
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
steps number
1
Réalisez des tagliatelles de courgette à l'aide d'un économe. Epluchez et hachez l'oignon.
steps number
2
Faites cuire les spaghettis pendant 7 minutes. Ajoutez les tagliatelles de courgettes et prolongez la cuisson 1 minute. Egouttez.
steps number
3
Faites revenir les émincés dans l'huile avec l'oignon pendant 3 minutes. Ajoutez la concassée de tomates et le basilic. Prolongez la cuisson 5 minutes.
steps number
4
Assaisonnez et servez sur le mélange spaghettis-courgettes.

Les recettes du moment

Toutes les recettes
Découvrir plus