Tajine boeuf carotte pruneaux Cookeo Moulinex

Name: Tajine boeuf carotte pruneaux Cookeo Moulinex
Prep time: 15 s
Cook time: 30 s
Total time: 45 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 600 g de bœuf à pot-au-feu; 250 g de pommes de terre; 1 cube de Bouillon KUB MAGGI Boeuf; 250 g de carottes; 4 pruneaux; 100 g d'oignon; 300 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 1 cuillerée à café de mélange 4 eaux

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Soupe aux fraises

15 min

Facile

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Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

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Fondue fraîcheur

17 min

Facile

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Pudding potiron café

54 min

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Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

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Terrine de cabillaud et poireau, tomates fraîche et cerfeuil

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Salade d'artichauts, tomates, basilic et parmesan

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Carottes à l'ail et au cumin Cookeo

15 min

Facile

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Crêpes croustillantes aux Smarties

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Gratin Dauphinois Cook Expert

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Purée de butternut Cookéo

5 min

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Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Votre Sélection (1)

Tajine boeuf carotte pruneaux Cookeo Moulinex

40 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 27 12.5g / 27%

Les glucides 25 27.5g / 25%

Protéine 48 50.7g / 48%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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45 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

600 g de bœuf à pot-au-feu

250 g de pommes de terre

1 cube de Bouillon KUB MAGGI Boeuf

250 g de carottes

4 pruneaux

100 g d'oignon

300 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

1 cuillerée à café de mélange 4 eaux

Glucides	27.5 g
Energie	419.1 kcal
Matières Grasses	12.6 g
Fibres	4 g
Protéines	50.8 g
Graisses saturées	4.3 g
Sodium	609.1 mg
Sucres	8.6 g

Coupez le boeuf en cubes. Coupez les carottes en 3 tronçons. Hachez l'oignon. Coupez les pommes de terre en deux.

Faites dorer le boeuf et l'oignon 5 minutes.

Ajoutez tous les ingrédients et faites cuire en haute pression 25 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez d'amandes grillées !

Utilisez du boeuf à fondue moins gras mais dans ce cas faites cuire 10 minutes au total et faites des plus petits morceaux de carottes et pommes de terre !

Tajine boeuf carotte pruneaux Cookeo Moulinex

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