Brochettes de poulet aux poivrons à la marocaine

Name: Brochettes de poulet aux poivrons à la marocaine
Prep time: 15 s
Cook time: 20 s
Total time: 55 s
Yield: 4
Cuisine: Marocain
Ingredients: 4 escalopes de poulet; 2 poivrons rouges; 1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI; 1 courgette; 1 oignon; 2 cuillerées à soupe d'huile; 1 cuillerée à soupe de miel

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

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Biscotti aux amandes et café

58 min

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Cocktail hawaïen

17 min

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Clafoutis abricots café

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RICORÉ® Original, Café & Chicorée frappé banane 4 épices

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Chocolat gourmand façon tiramisu et croustillant aux noisettes

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Salade de fruits au thym

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Gratinées de fruits rouges

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Mousse de mangue

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

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Cup cake épinard ricotta

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Brioche moelleuse au lait concentré sucré et salade de fruits

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Parmentier Halloween: potiron et bacon

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Salade de chou croquant à l'Arome

13 min

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Ficelles aux graines Companion

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Salade d'haricots verts, noisettes grillées et brisures de chèvre

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Salade de lentilles, mâche, radis

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1/4 tasse de choucroute

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Gaspacho de concombre au yaourt et céréales FITNESS nature

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Mini cheesecake au râpé de jambon

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Lentilles à la marocaine

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Salade d'artichauts, tomates, basilic et parmesan

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Taboulé et Grillée de GARDEN GOURMET

145 min

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Gaufres aux légumes

17 min

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Brochettes de poulet aux poivrons à la marocaine

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Gros 30 9.6g / 30%

Les glucides 20 14.4g / 20%

Protéine 50 35.6g / 50%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

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55 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 escalopes de poulet

2 poivrons rouges

1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

1 courgette

1 oignon

2 cuillerées à soupe d'huile

1 cuillerée à soupe de miel

Glucides	14.5 g
Energie	293.1 kcal
Matières Grasses	9.6 g
Fibres	3.1 g
Protéines	35.7 g
Graisses saturées	1.4 g
Sodium	573.7 mg
Sucres	10.7 g

Coupez les escalopes en cubes. Coupez les poivrons et la courgette en morceaux de 3 cm. Pelez l'oignon, coupez-le en 4 quartiers et séparez les lamelles.

Placez tous les ingrédients sur les pics à brochettes et faites mariner dans un plat à gratin avec le miel, le bouillon émietté et l'huile d'olive 20 minutes. Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C).

Faites cuire au four 20 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Ajoutez des tomates cerises !

Ajoutez des pommes de terre cuites vapeur.

Brochettes de poulet aux poivrons à la marocaine

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