Recette Couscous Thermomix

Name: Couscous Thermomix
Prep time: 20 s
Cook time: 20 s
Total time: 40 s
Yield: 4
Ingredients: 2 carottes; 150 g de pois chiche; 1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI; 3 escalopes de poulet; 2 courgettes; 150 g de semoule; 1 poivron rouge; 1 oignon

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

2 carottes

150 g de pois chiche

1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

3 escalopes de poulet

2 courgettes

150 g de semoule

1 poivron rouge

1 oignon

Nutrients

Glucides	30.8 g
Energie	265.8 kcal
Matières Grasses	4.2 g
Fibres	6.7 g
Protéines	26.2 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	672.6 mg
Sucres	9.8 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Coupez les courgettes en gros cubes et les carottes en grosses rondelles.

Étape 2

Mettez l'oignon coupé en deux dans la cuve et mixez 5 secondes vitesse 5. Ajoutez les cubes de poulet, les légumes sauf les courgettes et les pois chiches et faites cuire 15 minutes à 100°C en vitesse mijotage en sens inverse. Ajoutez le bouillon.

Étape 3

Pendant ce temps, faites cuire dans le varoma les courgettes et les pois chiche 10 minutes. Servez avec la semoule cuite.

Recette pas à pas

Servez avec de la semoule que vous pourrez faire cuire au Varoma.

Le blanc de poulet est pauvre en matières grasses, n'hésitez pas à en consommer !

Recette Couscous Thermomix

Ingrédients

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