Titre
Gratin de la mer
Ingrédients
Ingrédients
2 dos de saumon
2 dos de cabillaud
1 sachet de flocons de purée nature
1 oignon
1 gousse d'ail
500 ml de lait demi-écrémé UHT
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
Nutriments
Glucides | 43.6 g |
Energie | 439.4 kcal |
Matières Grasses | 15.2 g |
Fibres | 2.8 g |
Protéines | 31.6 g |
Graisses saturées | 4.8 g |
Sodium | 882.3 mg |
Sucres | 13 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez une touche de curry à votre recette de gratin de la mer.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.
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