Recette One pot pasta torsade, thon aux olives et courgettes

Name: One pot pasta torsade, thon aux olives et courgettes
Prep time: 15 s
Cook time: 8 s
Total time: 23 s
Yield: 4
Ingredients: 300 g de thon en boîte; 300 g de pâtes cellentani (torsades épaisses)); 20 olives noires en rondelles; 2 courgettes; 2 Bouillon KUB DUO Pâtes Basilic MAGGI; 200 ml de coulis de tomates; 50 g de parmesan; 1 cuillerée à soupe de câpres; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

300 g de thon en boîte

300 g de pâtes cellentani (torsades épaisses))

20 olives noires en rondelles

2 courgettes

2 Bouillon KUB DUO Pâtes Basilic MAGGI

200 ml de coulis de tomates

50 g de parmesan

1 cuillerée à soupe de câpres

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Nutrients

Glucides	33.2 g
Energie	327.1 kcal
Matières Grasses	9.6 g
Fibres	3.8 g
Protéines	27.5 g
Graisses saturées	3.6 g
Sodium	284.6 mg
Sucres	6.5 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Coupez les courgettes en demi rondelles. Emiettez le thon.

Étape 2

Mettez tous les ingrédients dans la cuve de l'appareil avec 600 ml d'eau, mélangez et faites cuire en mode cuisson rapide (haute pression) 8 minutes.

Étape 3

Ajoutez le parmesan râpé.

Recette pas à pas

Si vous n'avez pas de cookeo faites cuire en cocotte avec 600 ml d'eau 15 minutes à petite ébullition.

Un plat complet avec du calcium grace au parmesan !

Recette One pot pasta torsade, thon aux olives et courgettes

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Nos réductions du moment

Recette One pot pasta torsade, thon aux olives et courgettes

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment

Nos réductions du moment

Nos produits du moment