Pavés Gourmands Épinard et fromage, conchiglioni champignons, tomate

Name: Pavés Gourmands Épinard et fromage, conchiglioni champignons, tomate
Prep time: 20 s
Cook time: 20 s
Total time: 40 s
Yield: 2
Cuisine: France
Ingredients: 20 pâtes conchiglioni; 1 paquet de Pavés Gourmands Epinards Fromage GARDEN GOURMET; 100 g de tomates confites; 500 g de champignons de Paris; 1 oignon; 1 gousse d'ail; 20 feuilles de persil; 50 g de fromage de chèvre frais nature; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 2 tomates; 1 cuillerée à soupe de câpres; 20 g de roquette; 1 pincée de sel et poivre

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Facile

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Gratin de potiron au parmesan en cocotte

Facile

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Petit déjeuner de Noel Nesquik

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Pavés Gourmands Épinard et fromage, conchiglioni champignons, tomate

25 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 43 24.5g / 43%

Les glucides 40 53g / 40%

Protéine 17 22.4g / 17%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

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40 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

20 pâtes conchiglioni

1 paquet de Pavés Gourmands Epinards Fromage GARDEN GOURMET

100 g de tomates confites

300 g de champignons de Paris

1 oignon

1 gousse d'ail

20 feuilles de persil

50 g de fromage de chèvre frais nature

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

2 tomates

1 cuillerée à soupe de câpres

20 g de roquette

1 pincée de sel et poivre

Glucides	53.1 g
Energie	509.4 kcal
Matières Grasses	24.6 g
Fibres	10.3 g
Protéines	22.5 g
Graisses saturées	8.4 g
Sodium	1095.2 mg
Sucres	13.8 g

Faites cuire les pâtes dans un grand volume d'eau bouillante. Epluchez et hachez finement les champignons et l'oignon. Faites-les revenir ensemble avec une cuillerée à soupe d'huile dans une casserole. Ajoutez les tomates confites coupées en petites dés. Laissez-les refroidir et ajoutez le fromage de chèvre. Salez et poivrez.

Garnissez les pâtes de farces aux champignons. Lavez, épépinez et coupez les tomates en dés, hachez les câpres, arrosez d'huile d'olive restante.

Préparez les pavés d'épinards selon le mode d'emploi et servez avec les pâtes arrosées d'huile aux tomates et câpres puis terminez en répartissant les feuilles de roquette.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Ajoutez quelques feuilles de basilic ciselées.

Servez 5 pâtes pour les adultes et 3 pour les enfants. Terminez le repas par un fromage blanc agrémenté de quelques fruits frais de saison.

Pavés Gourmands Épinard et fromage, conchiglioni champignons, tomate

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