Poêlée de poulet et légumes croquants

25 min
Facile

Ingrédients

1
250
gramme
Poulet, blanc, sans peau, cru
2
Petit
Oignons, printemps ou oignons verts (y compris le dessus et le bulbe), crus
100
gramme
Poivron rouge, cru
150
gramme
Pois, à cosse comestible, crus
200
gramme
PAL MAGGI Bouillon Liquide Volaille 400ml
1
cuillère à soupe
Huile de tournesol
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
Grammes
Sodium
Milligrammes
Les graisses
Grammes
Graisses saturées
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Emincez les oignons et coupez le poivron en petits dés. Emincez le poulet.
10 min
Etape
2
Dans une poêle, faites dorer le poulet et les oignons avec l'huile 5 à 6 minutes.
5 min
Etape
3
Ajoutez le bouillon, les pois gourmands et le poivron, laissez réduire 5 à 6 minutes. Il ne doit plus rester de bouillon.
5 min
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