Été

Recette Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

Name: Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 1 h 27 min
Yield: 4
Ingredients: 4 pavés de thon; 2 cubes de Bouillon KUB DUO® Légumes & Herbes du marché MAGGI; 250 g de pâtes farfalle; 2 courgettes; le jus d'1 citron; 30 g de câpres; 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 4 oignons tiges

87 min

Facile

Ingrédients

personnes

4 pavés de thon

2 cubes de Bouillon KUB DUO® Légumes & Herbes du marché MAGGI

250 g de pâtes farfalle

2 courgettes

le jus d'1 citron

30 g de câpres

3 cuillerées à soupe d'huile d'olive

4 oignons tiges

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

338,00

Kilocalories

Les glucides

34,97

Grammes

Protéine

28,46

Grammes

Les graisses

9,82

Grammes

Fibre

4,80

Grammes

Les sucres

8,06

Grammes

Graisses saturées

1,72

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Diluez 1 cube de bouillon dans le jus de citron. Coupez le thon en gros cubes et faites-le mariner dans l'huile, le jus de citron et les oignons émincés.

Etape

Coupez les courgettes en bâtonnets.

Etape

Dans une casserole, faites cuire les pâtes avec 1 cube de bouillon dans 600 ml d'eau. Egouttez-les.

Etape

Dans la poele, faites revenir les courgettes 5 minutes, ajoutez le thon et la marinade et faites cuire 2 minutes. Mélangez le tout avec les pâtes et ajoutez les câpres.

Etape

Placez au réfrigérateur 1 heure.

Recette Salade de farfalles au thon mariné au citron, courgettes et câpres

Ingrédients

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