23 min
Facile
250
gramme
Courgette, pulpe et peau, crue
4
pièce
Poulet, cuisse, viande et peau, rôtie/cuite au four
100
gramme
Pois chiche, appertisé, égoutté
100
gramme
Poivron rouge, cru
100
gramme
Oignon, cru
100
gramme
Eau du robinet
1
cuillère à soupe
Huile d'olive vierge extra
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
0,04
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
454,94
Kilocalories
Calcium
53,61
Milligrammes
Protéine
51,11
Grammes
Le fer
2,85
Milligrammes
Potassium
813,36
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
11,67
Grammes
Les sucres
4,82
Grammes
Fibre
3,19
Grammes
Sodium
265,30
Milligrammes
Les graisses
21,54
Grammes
Graisses saturées
5,39
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes