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Recette Tajine de poulet aux figues, carottes et miel Companion
40
min
Facile
4 Portions
400 g d escalopes de poulet
Poulet, blanc, sans peau, cru
4 figues de barbarie
Figues de Barbarie
4 carottes
Carotte, crue
2 pommes de terre
Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau
2 sticks Maggi Mélanges Parfaits Oriental
MAGGI Mélanges Parfaits Oriental 6 sticks, 60g
20 oignons grelots
Oignon, cru
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Huile d'olive vierge extra
1 cuillerée à soupe de miel
Le miel
Nutrients
| Glucides | 34.4 g |
| Energie | 293.8 kcal |
| Matières Grasses | 5.8 g |
| Fibres | 5.3 g |
| Protéines | 26.1 g |
| Graisses saturées | 1 g |
| Sodium | 113.5 mg |
| Sucres | 10.1 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Coupez le poulet en gros morceaux ainsi que les pommes de terre.
0 min
Étape 2 de 3
Coupez les carottes en rondelles, les figues en petits morceaux.
0 min
Étape 3 de 3
Dans la cuve, faites cuire tous les ingrédients avec 300 ml d'eau 25 minutes en slow cook P3 à 100°C avec le mélangeur.
0 min
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
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