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Glucides | 49 g |
Energie | 417.2 kcal |
Matières Grasses | 8.4 g |
Fibres | 5.8 g |
Protéines | 39.5 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 3079.7 mg |
Sucres | 34.1 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Coupez l'ananas en deux et évidez chaque partie en les conservant comme récipient. Coupez l'ananas en dés.
Emincez l'oignon. Coupez la courgette en bâtonnets.
Faites chauffer l'huile dans l'Actifry 2 minutes. Ajoutez l'oignon, 1 cuillerée à soupe d'Arome et faites cuire 5 minutes. Ajoutez les crevettes et prolongez la cuisson 2 minutes. Ajoutez l'ananas, la courgette et le reste de l'Arome, prolongez la cuisson 6 minutes. Servez dans les demi ananas.
Coupez l'ananas en deux et évidez chaque partie en les conservant comme récipient. Coupez l'ananas en dés.
Emincez l'oignon. Coupez la courgette en bâtonnets.
Faites chauffer l'huile dans l'Actifry 2 minutes. Ajoutez l'oignon, 1 cuillerée à soupe d'Arome et faites cuire 5 minutes. Ajoutez les crevettes et prolongez la cuisson 2 minutes. Ajoutez l'ananas, la courgette et le reste de l'Arome, prolongez la cuisson 6 minutes. Servez dans les demi ananas.
Ajoutez de la coriandre ciselée
Toute la fraîcheiur de l'ananas dans une recette sucrée salée peu grasse !