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Recette Courgettes farcies saumon champignons ciboulette
55
min
Facile
3 courgettes
150 g de champignons
10 brins de ciboulette
2 cuillerées à soupe de fromage blanc
3 pavés de saumon
Nutrients
| Glucides | 9.8 g |
| Energie | 256.2 kcal |
| Matières Grasses | 13.9 g |
| Fibres | 3.9 g |
| Protéines | 25 g |
| Graisses saturées | 3.4 g |
| Sodium | 421.8 mg |
| Sucres | 5.9 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Faites précuire les courgettes 5 minutes dans l'eau bouillante. Videz-les.
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Étape 2 de 3
Hachez le saumon et coupez les champignons en morceaux. Ajoutez la ciboulette ciselée, le fromage blanc et le bouillon Kub or sel réduit émietté.
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Étape 3 de 3
Garnissez les courgettes et faites cuire au four 20 à 25 minutes.
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