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Été

Courgettes farcies saumon champignons ciboulette

Name: Courgettes farcies saumon champignons ciboulette
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 3 courgettes; 150 g de champignons; 10 brins de ciboulette; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc; 2 bâtonnets de Bouillon KUB OR Sel Réduit MAGGI; 3 pavés de saumon

55 min

Facile

Ingrédients

personnes

3 courgettes

150 g de champignons

10 brins de ciboulette

2 cuillerées à soupe de fromage blanc

2 bâtonnets de Bouillon KUB OR Sel Réduit MAGGI

3 pavés de saumon

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

260,36

Kilocalories

Les glucides

10,32

Grammes

Protéine

25,10

Grammes

Les graisses

14,04

Grammes

Fibre

3,90

Grammes

Les sucres

6,21

Grammes

Graisses saturées

3,48

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Faites précuire les courgettes 5 minutes dans l'eau bouillante. Videz-les.

Etape

Hachez le saumon et coupez les champignons en morceaux. Ajoutez la ciboulette ciselée, le fromage blanc et le bouillon Kub or sel réduit émietté.

Etape

Garnissez les courgettes et faites cuire au four 20 à 25 minutes.

Courgettes farcies saumon champignons ciboulette

Ingrédients

Préparer une recette

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