Crevettes sauce piquante

Name: Crevettes sauce piquante
Prep time: 15 s
Cook time: 8 s
Total time: 23 s
Yield: 2
Ingredients: 200 g de crevettes crues; 1 courgette; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 1 oignon rouge; 1 cuillerée à café d'huile; 1 pointe de couteau de piment

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Crevettes sauce piquante

15 min

Facile

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Gros 24 4.6g / 24%

Les glucides 18 8.4g / 18%

Protéine 58 25.8g / 58%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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23 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

200 g de crevettes crues

1 courgette

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

1 oignon rouge

1 cuillerée à café d'huile

1 pointe de couteau de piment

Glucides	8.5 g
Energie	180.9 kcal
Matières Grasses	4.6 g
Fibres	1.6 g
Protéines	25.8 g
Graisses saturées	0.8 g
Sodium	2054.3 mg
Sucres	4.4 g

Emincez l’oignon rouge. Coupez la courgette en petits dés.

Dans une poêle avec l'huile chaude, faites dorer l’oignon et les dés de courgettes 5 minutes. Ajoutez les crevettes et poursuivez la cuisson 3 minutes.

Ajoutez l'Arome et le piment et mélangez.

Servez sans attendre !

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez de noix de cajou concassées et de coriandre ciselée !

Pour un plat équilibré, servez avec du riz et terminez le repas par un yaourt !

Crevettes sauce piquante

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