Recette Papillotes courgettes, pavé à l'italienne

Name: Papillotes courgettes, pavé à l'italienne
Prep time: 15 s
Cook time: 20 s
Total time: 35 s
Yield: 2
Ingredients: 2 Carrés Gourmands Tomates et Mozzarella GARDEN GOURMET; 4 courgettes; 1 gousse d'ail; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 pincée de sel

min

Facile

Ingrédients

2 personnes

2 Carrés Gourmands Tomates et Mozzarella GARDEN GOURMET

4 courgettes

1 gousse d'ail

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 pincée de sel

Nutrients

Glucides	26.9 g
Energie	267.1 kcal
Matières Grasses	13.5 g
Fibres	6.5 g
Protéines	11.8 g
Graisses saturées	2.6 g
Sodium	226.5 mg
Sucres	12.8 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Préchauffez votre four th.5 (150°C). Ecrasez la gousse dans l'huile. Coupez les courgettes dans la longueur en fines lamelles. Plongez-les dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 1 minute puis plongez-les dans de l'eau froide. Egouttez-les et badigeonnez-les d'huile aillée.

Étape 2

Coupez les carrés en deux et entourez-les de lamelles de courgette. Faites-les cuire au four 15 min à 150°C.

Recette pas à pas

Ajoutez du basilic dans l'huile d'olive.

Accompagnez d'un bol de riz.