Pâtes Halloween

Name: Pâtes Halloween
Prep time: 20 s
Cook time: 15 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Ingredients: 4 carottes; 150 g de fromage frais; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 20 olives noires; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 200 g de tagliatelles à l'encre de seiche

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Bon équilibre

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

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Sabayon aux fruits d'automne

19 min

Facile

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Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

145 min

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)

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Salade croquante au chou rouge et aux pignons

Facile

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Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Facile

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Halloween potiron

30 min

Facile

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Noix de Saint Jacques marinées aux agrumes

Facile

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Petits pains betterave et graines

75 min

Facile

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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Parmentier Halloween: potiron et bacon

50 min

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

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Rouleaux de printemps au Vuna®

15 min

Intermédiaire

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Concombre sauce au yaourt

20 min

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Chocolat chaud aux épices

12 min

Facile

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

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Soupe de melon

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Pâtes Halloween

17 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 51 14.9g / 51%

Les glucides 39 26.1g / 39%

Protéine 10 7.3g / 10%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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35 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 carottes

150 g de fromage frais

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

20 olives noires

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

200 g de tagliatelles à l'encre de seiche

Glucides	26.1 g
Energie	264.3 kcal
Matières Grasses	14.9 g
Fibres	3.6 g
Protéines	7.3 g
Graisses saturées	5.8 g
Sodium	720.7 mg
Sucres	5.9 g

Epluchez et coupez les carottes en lamelles de 3 mm puis coupez chaque lamelles dans la longueur pour réaliser des spaghettis.

Formez des billes de fromage frais, aplatissez-les et déposez des morceaux d'olives pour former les yeux, les narines et la bouche et ainsi former une tête de mort.

Faites cuire les carottes dans un grand volume d'eau pendant 3 minutes. Faites cuire les tagliatelles selon leur mode d'emploi. Emiettez les bouillons dans l'huile.

Egouttez les pâtes, mélangez-les aux pâtes à l'encre de seiche, ajoutez l'huile. répartissez dans 4 assiettes puis déposer des têtes de mort dans chaque assiette, une recette de pâte d'Halloween à vous donner le frisson.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez quelques copeaux de parmesan.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Pâtes Halloween

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