Pavés de cabillaud mijotés aux petits légumes

Name: Pavés de cabillaud mijotés aux petits légumes
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Ingredients: 4 pavés de cabillaud; 300 g de tomates cerises; 150 g de pois gourmands; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 1 cube de Bouillon KUB BIO Bouquet Garni MAGGI; 200 ml d'eau; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 pavés de cabillaud

300 g de tomates cerises

150 g de pois gourmands

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

1 cube de Bouillon KUB BIO Bouquet Garni MAGGI

200 ml d'eau

1 pincée de sel

1 pincée de poivre

Glucides	9.2 g
Energie	153.2 kcal
Matières Grasses	3.8 g
Fibres	2.8 g
Protéines	20.5 g
Graisses saturées	0.6 g
Sodium	640.1 mg
Sucres	4.5 g

Dans une poêle contenant l'huile, faites revenir les pois gourmands pendant 5 minutes.

Ajoutez les pavés de cabillaud coupés en deux et faites cuire 5 minutes. Poivrez.

Ajoutez les tomates cerise coupées en 2 et ajoutez le bouillon diluée dans l'eau tiède. Laissez mijoter 5 minutes. Servez aussitôt.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour une note encore plus méditerranéenne, ajoutez des olives noires coupées en rondelles.

Pour un repas équilibré, il ne manque que des féculents en entrée et un produit laitier en dessert.

Pavés de cabillaud mijotés aux petits légumes

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