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Recette Pilons de poulet à l'ananas à l'Actifry
35
min
Facile
500 g de pilons de poulet
1 ananas frais
1 oignon
1 gousse d'ail
2 tomates
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
1 cuillerée à café de paprika
Nutrients
| Glucides | 21.3 g |
| Energie | 369 kcal |
| Matières Grasses | 17.5 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Protéines | 32.2 g |
| Graisses saturées | 4.1 g |
| Sodium | 83.8 mg |
| Sucres | 13.2 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Concassez les tomates. Hachez l'ail et l'oignon.
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Étape 2 de 3
Coupez l'ananas en petits dés. Faites mariner les pilons dans le mélange tomate, oignon, ail, paprika et bouillon émietté et huile 1 heure.
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Étape 3 de 3
Faites-les cuire avec l'ananas 25 minutes dans votre actifry sans rajouter de matière grasse.
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Servez avec du riz sauvage.
Pour les enfants un petit pilon suffira !