Poulet aux asperges, carottes et oignon rouge

Name: Poulet aux asperges, carottes et oignon rouge
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Ingredients: 3 escalopes de dinde; 15 asperges surgelées; 3 carottes; 3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI; 1 oignon rouge; 1 cuillerée à soupe d'huile

30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

3 escalopes de dinde

15 asperges surgelées

3 carottes

3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI

1 oignon rouge

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	12.3 g
Energie	179.2 kcal
Matières Grasses	4.3 g
Fibres	2.9 g
Protéines	24 g
Graisses saturées	0.8 g
Sodium	388.6 mg
Sucres	5.1 g

Coupez les escalopes en 4. Faites 4 petits rouleaux et maintenez avec des pics. Coupez les carottes en rondelles fines. Hachez l'oignon rouge.

Faites précuire les asperges 8 minutes dans l'eau bouillante et coupez-les en morceaux.

Dans une poêle, faites dorer la dinde et l'oignon 6 minutes. Ajoutez les carottes et faites cuire 8 minutes à feu moyen. Ajoutez le fond dilu dans 200 ml d'eau et les asperges. Laissez cuire 3 minutes.

Poulet aux asperges, carottes et oignon rouge

Ingrédients

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