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Recette Poulet pané aux corn flakes à l'Actifry
13
min
Facile
130 g de céréales Corn flakes NESTLE
3 escalopes de poulet
1 œuf
2 cuillerées à soupe bombée de farine
Nutrients
| Glucides | 39 g |
| Energie | 295 kcal |
| Matières Grasses | 4.9 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 21.2 g |
| Graisses saturées | 1 g |
| Sodium | 648.9 mg |
| Sucres | 14.7 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Concassez les corn flakes. Coupez les filets de poulet en 3 à 4 morceaux (50 g pièce).
0 min
Étape 2 de 3
Roulez le poulet dans la farine puis dans l'oeuf battu puis dans les corn flakes mélangées au bouillon émietté. Appuyez bien.
2 min
Étape 3 de 3
Faites cuire dans l'Actifry express 1 kg 200 avec le panier (grille) 5 minutes sur chaque face.
0 min
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