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Recette Poulet aux patates douces et panais rôtis

Name: Poulet aux patates douces et panais rôtis
Prep time: 5 s
Cook time: 60 s
Total time: 65 s
Yield: 6
Cuisine: France
Ingredients: 1 poulet; 400 ml de Bouillon Liquide Volaille MAGGI; 500 g de patate douce; 500 g de panais

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 6 1.1g / 6%

Les glucides 85 32.6g / 85%

Protéine 9 3.6g / 9%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

Conseil nutritionnel

min

Facile

Ingrédients

6 personnes

1 poulet

400 ml de Bouillon Liquide Volaille MAGGI

500 g de patate douce

500 g de panais

Nutrients

Glucides	32.7 g
Energie	149.9 kcal
Matières Grasses	1 g
Fibres	7.2 g
Protéines	3.7 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	217.1 mg
Sucres	9.7 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Coupez les panais et les patates douces en grosses rondelles puis en deux.

Étape 2

Dans un plat à gratin, répartissez le poulet et les légumes autour.

Étape 3

Versez le bouillon et cuire 1 heure à 220°C. Pensez à arrosez régulièrement.

Recette pas à pas

Parsemez de cerfeuil ciselé.

La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte !