Riz sauté bœuf carotte

Name: Riz sauté bœuf carotte
Prep time: 10 s
Cook time: 22 s
Total time: 34 s
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cubes de bouillon KUB® MAGGI® Ail et Persil; 1 cas d’huile d’olive; 150 g de bœuf haché; 2 carottes; 1 oignon rouge; cébette; poivre noir; 180 g de riz basmati

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

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Clafoutis abricots café

Facile

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Crème anglaise au café

Facile

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RICORÉ® Original, Café & Chicorée frappé banane 4 épices

Facile

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SPARKLE SPRITZ

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Ananas rôti aux épices, sauce passion et tuiles au romarin et lait concentré sucré

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Poêlée de légumes croquants

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Gaufres aux légumes

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

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Bo bun au poulet

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Aspics rolls en gelée courgette, poulet, ricotta

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Salade de vermicelle de riz, au poulet, carotte et gingembre

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Soupe poivrons jaunes et feta

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Facile

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

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Rouleaux de printemps aux agrumes et Arome

25 min

Intermédiaire

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Riz sauté bœuf carotte

34 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 16 5.1g / 16%

Les glucides 68 48.6g / 68%

Protéine 16 12.1g / 16%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

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34 min

Facile

Ingrédients

2 cubes de bouillon KUB® MAGGI® Ail et Persil

1 cas d’huile d’olive

150 g de bœuf haché

2 carottes

1 oignon rouge

cébette

poivre noir

180 g de riz basmati

Glucides	48.7 g
Energie	293 kcal
Matières Grasses	5.2 g
Fibres	2.7 g
Protéines	12.1 g
Graisses saturées	1.4 g
Sodium	1490.1 mg

Mettez l’eau à bouillir avec les bouillons KUB® MAGGI® Ail et Persil.

Dès l’ébullition, faites cuire le riz. Réservez.
Pendant ce temps, émincez l’oignon et coupez les carottes en brunoise.

Faire sauter les légumes dans l’huile d’olive. Au bout de 5 minutes, ajoutez la viande hachée, poivrez et mélanger bien.

Ajoutez le riz cuit à la poêle et mélangez à nouveau.

Taillez la cébette en lamelles, dressez le riz avec la cébette. C’est prêt !

Riz sauté bœuf carotte

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