Avec de la viande

Été

Recette Tomates farcies végétariennes

Name: Tomates farcies végétariennes
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: 1 poivron rouge; 8 grosses tomates; 200 g de quinoa; 1 oignon; 2 bâtonnets de Bouillon KUB OR Herbes de Provence MAGGI; 1 courgette; 2 boules de mozzarella; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

50 min

Facile

Ingrédients

personnes

1 poivron rouge

8 grosses tomates

200 g de quinoa

1 oignon

2 bâtonnets de Bouillon KUB OR Herbes de Provence MAGGI

1 courgette

2 boules de mozzarella

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

246,20

Kilocalories

Les glucides

26,99

Grammes

Protéine

12,71

Grammes

Les graisses

10,34

Grammes

Fibre

4,78

Grammes

Les sucres

Grammes

Graisses saturées

4,57

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Préchauffez votre four Th.7/8 (200°C) en mode traditionnel. Faites cuire le quinoa selon le mode d'emploi et égouttez-le. Coupez le poivron et la courgette en petits dés.

Etape

Hachez l'oignon. Faites-les revenir 5 minutes avec l'huile. Ajoutez les dés de poivrons et courgettes et le bouillon émietté. Prologez la cuisson 5 minutes.

Etape

Ajoutez le quinoa et mélangez. Videz les tomates et déposez au centre une belle rondelle de mozzarella, ajoutez le quinoa dessus.

Etape

Faites cuire au four 25 minutes.

Recette Tomates farcies végétariennes

Ingrédients

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