Recette Tomates farcies végétariennes

Name: Tomates farcies végétariennes
Prep time: 15 s
Cook time: 35 s
Total time: 50 s
Yield: 8
Ingredients: 1 poivron rouge; 8 grosses tomates; 200 g de quinoa; 1 oignon; 2 bâtonnets de Bouillon KUB OR Herbes de Provence MAGGI; 1 courgette; 2 boules de mozzarella; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

min

Facile

Ingrédients

8 personnes

1 poivron rouge

8 grosses tomates

200 g de quinoa

1 oignon

2 bâtonnets de Bouillon KUB OR Herbes de Provence MAGGI

1 courgette

2 boules de mozzarella

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Nutriments

Glucides	27 g
Energie	246.2 kcal
Matières Grasses	10.3 g
Fibres	4.8 g
Protéines	12.7 g
Graisses saturées	4.6 g
Sodium	209.2 mg
Sucres	7.1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Préchauffez votre four Th.7/8 (200°C) en mode traditionnel. Faites cuire le quinoa selon le mode d'emploi et égouttez-le. Coupez le poivron et la courgette en petits dés.

Étape 2

Hachez l'oignon. Faites-les revenir 5 minutes avec l'huile. Ajoutez les dés de poivrons et courgettes et le bouillon émietté. Prologez la cuisson 5 minutes.

Étape 3

Ajoutez le quinoa et mélangez. Videz les tomates et déposez au centre une belle rondelle de mozzarella, ajoutez le quinoa dessus.

Étape 4

Faites cuire au four 25 minutes.

Recette pas à pas

Remplacez le quinoa par du boulgour !

Recette Tomates farcies végétariennes

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Nos réductions du moment

Recette Tomates farcies végétariennes

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment

Nos réductions du moment

Nos produits du moment