Titre

Brochettes de boeuf curry courgettes

SRH Times
25 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
500 g de bœuf haché à 5% MG
20 tomates cerises
1 courgette
15 cl de crème fraîche légère 15 à 20% de matière grasse
2 cuillères à café de curry
Nutriments
Glucides 5.5 g
Energie 270.8 kcal
Matières Grasses 11.6 g
Fibres 1.4 g
Protéines 34.9 g
Graisses saturées 5.6 g
Sodium 281.9 mg
Sucres 3.9 g
SRH Times
25 min

Faites des boulettes de boeuf. Coupez la courgette en rondelles.

Faites des brochettes avec le boeuf, les tomates et les courgettes.

Mélangez la crème, le curry et le KUB OR émietté. Badigeonnez les brochettes de ce mélange.

Faites cuire au four 10 minutes sous le grill ou au barbecue.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Prenez du boeuf à 15% de MG pour des boulettes moelleuses !

Servez avec des pommes de terre en robe des champs et un fromage blanc ! La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte !