Crevettes au gingembre

Name: Crevettes au gingembre
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 g de crevettes décortiquées surgelées; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 2 tomates; 1 oignon; 1 cuillerée à café de gingembre en poudre; 1 cuillerée à soupe de vinaigre de vin; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Crevettes au gingembre

24 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 22 4.8g / 22%

Les glucides 16 8.2g / 16%

Protéine 62 30.2g / 62%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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20 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

500 g de crevettes décortiquées surgelées

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

2 tomates

1 oignon

1 cuillerée à café de gingembre en poudre

1 cuillerée à soupe de vinaigre de vin

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	8.2 g
Energie	202.6 kcal
Matières Grasses	4.9 g
Fibres	1.5 g
Protéines	30.3 g
Graisses saturées	0.9 g
Sodium	1738.3 mg
Sucres	3.6 g

Pelez et émincez l'oignon. Lavez et coupez les tomates en dés.

Dans une poêle contenant l'huile, faites revenir les oignons, ajoutez l'Arome, les tomates, le gingembre, le vinaigre et les crevettes non dégelées. Remuez, couvrez, laissez cuire 10 minutes environ.

Versez dans un plat de service creux. Dégustez aussitôt.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour plus d'exotisme vous pouvez ajouter un peu de citronnelle que vous trouverez dans les épiceries spécialisées.

Cette recette vous évoquera la carte d'un restaurant asiatique. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, accompagnez ce plat d'un riz parfumé pour allier équilibre et saveur.

Crevettes au gingembre

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