Rôti de porc pomme pruneaux Cookeo

Name: Rôti de porc pomme pruneaux Cookeo
Prep time: 15 s
Cook time: 39 s
Total time: 54 s
Yield: 4
Cuisine: européen
Ingredients: 1 rôti de porc de 600 g; 2 cuillerées à soupe de Fond de Veau MAGGI; 3 pommes; 2 oignons; 4 pruneaux; 250 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Bon appétit !

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Rôti de porc pomme pruneaux Cookeo

38 min

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 35 16.1g / 35%

Les glucides 25 26.7g / 25%

Protéine 40 41.2g / 40%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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54 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 rôti de porc de 600 g

2 cuillerées à soupe de Fond de Veau MAGGI

3 pommes

2 oignons

4 pruneaux

250 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	26.7 g
Energie	418.5 kcal
Matières Grasses	16.1 g
Fibres	3.5 g
Protéines	41.3 g
Graisses saturées	4.5 g
Sodium	577.9 mg
Sucres	15.1 g

Emincez les oignons et coupez les pommes en 4.

Dans la cuve de l'appareil, faites cuire 6 minutes les oignons et le rôti en mode dorer 8 minutes avec l'huile.

Ajoutez le fond dilué dans 250 ml d'eau, les pommes et les pruneaux. Faites cuire 25 minutes en mode haute pression.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Si la sauce n'est pas assez liée, rajoutez 2 minutes en mode dorer !

Les pruneaux sont riches en fibres !! Ils sont bons pour le transit !

Rôti de porc pomme pruneaux Cookeo

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